נשימה ומגע - מדוע חשוב לנשום נכון בזמן עיסוי?

יש מקרה שנצרב לי בזכרון שמראה לי כל פעם מחדש איך כוחה של הנשימה יכול לרפא אותנו, עד כדי באופן ממש מיידי.

לפני בערך 4 שנים הלכתי ברחוב וראיתי אמא וילד כבן 4, נופל ושורט קלות את ברכיו. 

הוא מתיישב על המדרכה, ופשוט נכנס באופן אינטואיטיבי לנשימה מעגלית מחוברת, תוך כדי שהוא בוכה. 

האמא עמדה ליידו לחוצה מאוד ונסערת, מנסה להרגיע אותו ואומרת לו "די, אל תבכה". 

הילד למרות הכל, פשוט ישב ונשם, תוך כדי שדמעות זולגות מעייניו.

אני עמדתי שם ופשוט הסתכלתי איך הילד המתוק הזה פשוט יושב ונושם ופשוט נותן לכאב להיות, נושם לתוכו ומשחרר.

אחרי אולי 2-3 דקות, הילד פשוט קם כאילו כלום לא קרה ומחייך! זה היה מדהים!

אני התמלאתי בתחושת אושר בשבילו, כמה קל לו, ובאופן כללי, לילדים, לחוות ללא תנאי כל רגש ותחושה, להיות מחוברים לנשימה ולשחרר ממש ברגע הנוכחי את החוויה שקרתה.

כמבוגרים, אנו מאבדים עם הזמן את היכולת הטבעית הזו עקב ההתניות ששמים לנו בחברה שלנו על רגשות.

אם מבוגר היה נופל על ברכיו כמו אותו ילד, סביר להניח שהוא לא היה מרשה לעצמו לבכות ולהכנס לסשן נשימות עמוקות של כמה דקות, מהפחד של "אוי אבל אני כבר מבוגר, אסור לי לבכות, מה אנשים יחשבו"? - וכך החוויה נצרבת בתת מודע כחוויה "שלילית" בצורה של טראומה או פשוט חוויה לא נעימה ש"עדיף לשכוח". אבל כמובן ששום דבר לא נשכח באמת.

ומה הקשר בין נשימה וטיפולי מגע ועיסוי?

אנשים שמגיעים לעיסוי לצורך טיפול בכאבים, מחפשים הקלה זמנית בכאב שהוא בדרך כלל כרוני ונובע מאורח חיים יושבני, או להפך, מעבודה פיזית קשה, ספורטאים עם שרירים תפוסים או לחץ כללי.

בדרך כלל, ברגע של נגיעה בשריר תפוס וכואב או טריגר-פויינט, המטופל מתכווץ בגלל הכאב, ועוצר את הנשימה כדי לא להרגיש את הכאב.

זהו מנגנון השרדות שפיתחנו כדי להמנע מתחושות לא נעימות, נפשיות או גופניות, וזה לגמרי מובן, הרי כאב זה דבר לא נעים בכלל!

אך עצירת נשימה על מנת להמנע מתחושה אינה מעבירה את התחושה. להפך, התחושה/הרגש נדחקים עוד יותר לתת המודע ולזכרון התאי,

וכך ההקלה בכאב היא זמנית, אך אינה עוזרת לתווך הארוך ואינה מרפאת את הכאב לגמריי.

 

בטיפולי המגע שלי שכוללים טכניקות מעולם העיסוי השוודי, רקמות עמוקות, מתיחות ושיאצו, אני מדרבנת את המטופל לנשום עמוק תוך כדי העיסוי.

נשימה עמוקה בזמן העיסוי מזרימה חמצן ואנרגיה בכל הגוף, מגיעה לאזורים הכואבים, "שולפת" מתוכם את האנרגיה התקועה ומחדשת זרימה של דם לכל התאים, וכך למעשה ניתן לרפא כאב כרוני מהייסוד.

בזמן נשימה מתעוררים ומוצפים רגשות שמקושרים לכאב המקומי.

בדרך כלל זהו בכי. הרי כשכואב, רוצים לבכות. 

זה בסדר לבכות תוך כדי עיסוי. ובכלל, זה בסדר לבכות.

יכול להתעורר גם צחוק, שמחה, כעס, זכרון ויזואלי, חרטה, אכזבה, ייאוש.. למעשה, כל רגש.

הגוף חכם והוא זוכר הכל. השכל הוא זה שמנסה להדחיק.

מוזמנים לחוות את השילוב המופלא, ההוליסטי והמרפא בין גוף ונפש בטיפול מגע משולב עם נשימה.

לקביעת תור צלצלו: 053-9310811 דריה.

  • White Facebook Icon

כל הזכויות שמורות לדריה בלס 2019 ©